杏彩体育,杏彩平台,杏彩,杏彩娱乐,杏彩体育APP,杏彩体育官方网站,体育投注平台,足球下注,电竞赔率,注册彩金

　　夏日的蝉鸣还在耳畔，开学的脚步已然临近。经过一个假期的休整，孩子们即将迎来崭新的学期。

　　为了帮助孩子们更好地适应新学期，我校心理健康与家庭教育指导中心特别准备了这份心理调适指南，帮助小初高各学段学生和家长做好开学准备。

　　当想到假期即将结束，你可能感到不安或抗拒，这些都是正常的情绪反应。请试试我们的情绪小锦囊：

　　制定计划：运用“SMART原则”制定具体可行的目标（如“每天背10个单词”而非“学好英语”）。

　　每天留出10分钟“聊天时间”，用开放式提问了解孩子状态（如：“今天有什么想分享的事？”）。

　　用共情代替质问：避免说“怎么还不上心”，可以说：“爸妈也喜欢放假，咱们慢慢调整”。

　　如果同学们在开学前遇到一些难以排解的心理问题，或者家长们在引导孩子时感到困惑，请与你的亲朋好友或学校班主任、心理老师主动沟通，寻求帮助和支持，也可以通过以下的途径获得校外支持。