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　　寒假期间，一些孩子容易出现生活不规律、电子产品使用时间过长的情况，不但影响身心健康，还容易造成亲子关系紧张。如何让孩子们健康上网，避免陷入网络沉迷？一起来看假期健康用网小贴士⬇️

　　是连续几小时打游戏、刷短视频，还是通宵追剧？是否常常感觉“时间飞逝”，回过神来已过去很久？

　　孩子放假时，家长往往在上班，没有了来自家长、老师和学校的约束，不少孩子选择让手机成为“电子玩伴”，甚至还会出现“报复性”娱乐心理，陷入网络沉迷。

　　孩子为何更容易陷入网络沉迷？又该如何预防？以下这些假期防网络沉迷小贴士一起来了解——

　　从网络本身来看，很多软件和游戏本身就是为了让用户花更多时间在上面。比如短视频平台的自动滚动功能、游戏里的活跃度奖励和装备更新等，总是让人不受控制地沉迷其中。

　　从个人角度来说，很多同学沉迷网络，是为了用上网来逃避现实中的问题，比如学习压力大、与其他同学相处不和谐等。但是同学们要知道，现实问题不会因为上网而消失，反而会因为耽误了时间而变得更严重。

　　还有些同学的生活习惯也容易导致网络沉迷，比如没有明确的时间规划只能靠上网打发时间、因为缺乏其他兴趣爱好就把所有时间都花在网络上。

　　不仅如此，其实家庭和环境对网络沉迷的影响也不容忽视。如果家人之间交流很少，每个人都捧着自己的手机，家里总是安安静静的，就很容易各自沉迷网络。

　　根据假期、学业等安排，制订合理的电子产品使用时间计划。建议每天使用娱乐性电子产品的时间不超过1小时。监测自身网络行为，如果出现失控性网络使用特征，则需要到医疗机构寻求帮助。

　　当出现网络过度使用行为时，需要评价使用互联网的动机，即网络过度使用是在什么样的需求引导下产生的，究竟是社交需求、成就感需求、沉浸需求、逃避现实困难，还是逃避焦虑、抑郁情绪需求。正视这些需求，重新审视自身学业、人际交往、生活娱乐等各类需求及正确的满足途径，尝试新的方法，通过正确途径满足自身需求，而非通过互联网行为暂时回避问题，从根本上减少网络过度使用行为。

　　如果有压力增大和焦虑、抑郁等情绪问题，不是只有互联网才能缓解，可以通过与信任的朋友聊天、坚持适度运动、保持良好的生活作息、做自己感兴趣的事情、转移注意力等方式调节情绪。如果焦虑、抑郁情绪持续存在且程度加重，或迁延无改善，应及时寻求专业机构帮助。

　　在平时的生活中，多尝试感兴趣事项，培养其他兴趣爱好，丰富自身生活，也是预防网络成瘾的重要方法。

　　据北京晚报报道，电商平台热销的“香港大药房”产品，竟是“挂羊头卖狗肉”。对外标榜“港药”，实为内地代工的普通日用品，涉事公司也并非港商，却通过精心包装和虚假宣传，肆意行销“港版神药”。这不仅让消费者蒙受经济损失、可能延误治疗，更透支了“香港”地域标识的商业信誉。

　　A股又诞生一起天价离婚案。2月11日，国产射频龙头卓胜微（SZ300782）发布公告，公司于近日收到实际控制人之一许志翰先生的通知，其与ZHANG YU（张昱）女士经友好协商，已解除婚姻关系，并就离婚财产分割事宜做出相关安排。

　　据新华社，乌克兰首都基辅市长克利奇科12日说，基辅当天凌晨遭到俄罗斯导弹“大规模袭击”，多栋建筑物被击中。克利奇科在社交媒体上写道：“大规模袭击仍在继续。请留在掩体中！”克利奇科称，包括住宅楼在内的多栋建筑物遭袭。

　　在美国全国州长协会宣布今年白宫年度州长会后，美国总统特朗普11日否认只邀请共和党籍州长出席该活动，称除了两名他认为“不配出席”的籍州长外，白宫邀请了“所有州长”与会。

　　公安部：妙瓦底KK园区630余栋相关建筑物已被全部拆除，相关涉电诈犯罪嫌疑人均已被押解回国

　　山西“订婚案”电梯视频首曝光，认定席某关键证据披露：女孩激烈挣脱却被死死拽住胳膊

　　以称完成中程防空系统复杂测试，旨在拦截火箭弹、导弹、巡航导弹等，伊朗指责内塔尼亚胡是“战争贩子”，称已做好战争与外交“两手准备”。（剪辑：杨程程）

　　日本众议院选举在2026年2月8日结束，自民党拿下316个席位，加上维新会的席位，总共352席，形成绝对多数。

　　俄乌冲突已持续四年，美、俄、乌三方代表近日在阿联酋阿布扎比举行会谈。这场会谈并没有出现外界所期待的和平曙光，反而尽显地缘政治的冷酷现实与大国利益算计，也折射出乌克兰在大国博弈中的被动处境与艰难抉择。

　　前几日，日本首相高市早苗带着自民党，狂揽了日本众议院465个席位里的316个，光是自民党一家，席位就超过了三分之二。

　　当下距离春节还剩4天倒计时，然而根据有关数据显示，今年春运第一周，中日航线航班数量大幅下滑，同比减少1292个，同比下降49.2%，近乎腰斩。

　　一个上任不到四个月的女首相，赌上自己的政治生命解散国会，结果赢麻了——自民党一口气拿下316个席位，创下建党71年来的最高纪录。